効果的な体の使い方(1)「足の親指」使えていますか(1)

　私たちの体は、うまく使いこなせていないためにさまざまな不調を起こしてしまうことがあります。まずは、体のトラブルの原因として多い「足の親指」についてお話していきましょう。
　足の親指を「本当に」効果的に使えたらどんなトラブル解決に役立つかご存じですか。代表的なのは(1)冷え、(2)ふくらはぎの硬さ、(3)の巻き爪の3つです。ここでのポイントは、「足の指」ではなく「足の親指」を使うということです。足の指の話になると「5本指ソックス履いてます！」「指が広がればいいんですよね！」というお声をよく耳にします。大きく間違ってはいませんが、5本指ソックスを履いても、指が広がっても、(1)～(3)に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。その悩みがなくならないのは、多くの方が「5本指ソックスを履いて満足」「足の指を広げて満足」で終わっているからです。大切なのは、指を広げることではなく、使えるかどうかということです。
　さて、ご自身の両足を観察してみてください。足の小指が横を向いていたり、爪が小さくなっていたり、赤っぽく腫れているように見える方はいませんか。当てはまった方の足は親指が仕事をしておらず、親指を効果的に使えていない可能性が大です。

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